Psychodietetyk · Dietetyk kliniczny · Tarnów
Pomagam wyjść z zaburzeń odżywiania, wspieram w leczeniu chorób metabolicznych i uczę nawyków, które zostają na dłużej — bez restrykcyjnych diet i poczucia winy.
Przyjmuję w
Geronimo Centrum Rehabilitacji
ul. Długa 19, Tarnów
O mnie
Nazywam się Małgorzata Bielawska. Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem — łączę wiedzę o żywieniu i dietoterapii chorób z psychologią jedzenia. To, co ląduje na talerzu, zawsze ma swój kontekst: emocje, nawyki, stres, tempo dnia i wcześniejsze doświadczenia z dietami.
Dlatego zamiast kolejnej listy zakazów proponuję holistyczną opiekę. Pomagam wyjść z błędnego koła restrykcji i objadania się, odbudować spokojną relację z jedzeniem i ułożyć sposób żywienia, który realnie wspiera leczenie — od insulinooporności i Hashimoto po choroby serca i układu pokarmowego.
Każdy plan tworzę indywidualnie: na podstawie wywiadu, wyników badań i twoich możliwości. Pracuję z dorosłymi i z dziećmi.
Żeby żyć – trzeba jeść!
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Psychoterapii „Twoja Perspektywa”, w ClinicSport Fizjoterapia i Trening EMS w Tarnowie oraz w Fundacji „Drzewo Życia” w Malawi.
Psychodietetyka
Psychodietetyka łączy dietetykę z psychologią. Zamiast pytać wyłącznie „co jeść?”, szukamy odpowiedzi na pytanie „dlaczego jem tak, jak jem?” — i krok po kroku zmieniamy to, co naprawdę przeszkadza.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść na pierwszą wizytę. Wystarczy, że chcesz coś zmienić.
Specjalizacje
Specjalizuję się w zaburzeniach odżywiania i dietoterapii chorób metabolicznych. Pomagam też wtedy, gdy po prostu chcesz zdrowiej jeść i lepiej się czuć.
Wsparcie dietetyczne w procesie zdrowienia — w spokojnym tempie, bez oceniania. Moja praca opiera się na doświadczeniu z 6-miesięcznego stażu w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania i szkoleniach z pracy z pacjentem z kompulsywnym objadaniem się.
Redukcja masy ciała bez głodówek — z pracą nad łaknieniem i nawykami.
Także hipoglikemia reaktywna. Stabilna energia zamiast wahań cukru.
Niedoczynność, nadczynność i Hashimoto — dieta wspierająca leczenie.
Nadciśnienie, miażdżyca i zaburzony lipidogram.
Zespół jelita drażliwego, SIBO i SIFO, refluks, celiakia.
PCOS, endometrioza i przygotowanie do ciąży.
Osteoporoza, RZS, hiperurykemia i dna moczanowa.
Bezpieczna odbudowa masy ciała, sił i apetytu.
Wybiórczość pokarmowa, neofobia żywieniowa, zdrowe nawyki w rodzinie.
Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska i wegańska.
Współpraca krok po kroku
Bez skomplikowanych procedur. Zaczynamy od rozmowy, a plan budujemy wokół twojego zdrowia i codzienności.
Zadzwoń lub napisz. Ustalimy dogodny termin wizyty w Geronimo Centrum Rehabilitacji w Tarnowie.
Wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza wyników badań i składu ciała. Rozmawiamy o twoich potrzebach i wspólnie wyznaczamy cel.
Jadłospis albo plan żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia, upodobań i rytmu dnia.
Na kolejnych spotkaniach pracujemy na nawykach i potrzebach, sprawdzamy postępy i modyfikujemy plan.
Cennik
Ceny orientacyjne — dokładny koszt i zakres ustalisz przy zapisie.
od150zł
Dietetyczna lub psychodietetyczna — dla dorosłych i dla dzieci.
Najpełniejsze wsparcie
od350zł / mies.
Regularne spotkania i plan, który zmienia się razem z tobą.
od160zł
7-dniowy jadłospis do stosowania przez 4 tygodnie, przygotowany na podstawie wywiadu żywieniowego.
Żeby żyć —
trzeba jeść!
Jedzenie nie jest wrogiem. To energia, przyjemność i część zdrowia — pomogę ci znów to poczuć.
Umów konsultacjęOpinie
5,0
średnia ocen pacjentów w serwisie ZnanyLekarz.pl
W opiniach powtarza się indywidualne podejście i poczucie, że ktoś naprawdę słucha.
Zalecenia tłumaczone prosto i zrozumiale — tak, żeby wiedzieć, po co się je stosuje.
Pacjenci piszą o nawykach zmienianych krok po kroku i o widocznych efektach.
Kursy i szkolenia
Dietetyka i psychodietetyka szybko się rozwijają. Regularnie uczę się nowych metod pracy z pacjentem i dietoterapii konkretnych chorób.
Pytania
Dietetyk układa sposób żywienia dopasowany do zdrowia i potrzeb. Psychodietetyk dodatkowo pracuje z tym, co wpływa na jedzenie: emocjami, nawykami, przekonaniami i motywacją. Łączę obie role, więc podczas współpracy zajmujemy się zarówno tym, co jesz, jak i tym, dlaczego jesz w taki, a nie inny sposób.
Nie. Wizyty są prywatne i nie wymagają skierowania (nie są refundowane przez NFZ).
Zabierz aktualne wyniki badań (jeśli je masz — zawsze są wskazane), listę leków i suplementów oraz dokumentację związaną z chorobą. Podczas wizyty wykonujemy analizę składu ciała.
Tak. Prowadzę konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne dla dzieci — m.in. przy wybiórczości pokarmowej i neofobii żywieniowej. Dziecko przychodzi na wizytę z rodzicem lub opiekunem.
Jeśli go potrzebujesz — tak. Przygotowuję 7-dniowe jadłospisy do stosowania przez 4 tygodnie, a we współpracy miesięcznej nowy jadłospis lub plan żywieniowy na każdy miesiąc. Czasem lepiej sprawdza się elastyczny plan żywieniowy — wybierzemy to wspólnie.
Tak. Wsparcie dietetyczne jest jednym z filarów leczenia zaburzeń odżywiania i najlepiej działa razem z psychoterapią i opieką lekarską. Jeśli masz objawy zagrażające zdrowiu, skontaktuj się najpierw z lekarzem, a w nagłej sytuacji dzwoń pod numer 112.
Zadzwoń pod numer 792 072 638 albo napisz na dietetyk.bielawska@gmail.com. Możesz też zapisać się przez rejestrację Geronimo Centrum Rehabilitacji: 14 307 01 02. Za wizytę zapłacisz gotówką lub kartą.
Kontakt
Zadzwoń lub napisz — odpowiem na pytania i pomogę wybrać formę współpracy.
Wyznacz trasę
